奶茶和奶绿哪个热量高

奶绿的热量更高一些。

奶茶热量27大卡/100g，而奶绿热量31大卡/100g，两者中大部分都是水，热量其实并不算高，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

奶绿是怎么做的

食材：牛奶、绿茶、细砂糖、抹茶粉。

做法：

1、将绿茶放进豆浆机自配的茶篮里，盖上盖子。

2、将牛奶倒进豆浆机里，倒入抹茶粉。

3、倒入纯净水，数量加至700毫升处;将茶篮挂在豆浆机上。

4、豆浆机机头安装上超微劲磨器。

5、做好的奶绿盛出，调入适量砂糖搅拌均匀。