严重失眠吃酸枣仁粉有效吗?

因人而异。 酸枣仁味甘、酸，偏平性，归肝、胆、心经，对人体来说具有补肝宁心、敛汗生津的作用，在临床上常常被用于治疗虚烦失眠、心悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症，对于轻微的失眠症状来说是有一定治疗作用的。 但是引起失眠的原因有很多，对于严重失眠的患者来说建议最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗。

酸枣仁粉正确泡水方法

材料：酸枣仁粉、开水； 1、取出适量的酸枣仁粉，将其放入到一个干净的玻璃杯或陶瓷杯中，不要使用金属容器，在杯中冲入适量的开水，一般来说酸枣仁粉和水的比例为1：100； 2、冲入开水之后搅拌均匀，静置一会儿，待水温冷却至合适的温度时就可以饮用了，觉得味道太酸的话也可以在里面加入适量的蜂蜜来进行调味。