立秋后如何养生
发布日期: 2023-05-29 21:23:56 来源: 互联网
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立秋作为一个重要的气节,夏末秋初季节交替,暑热虽未消但早晚还是能感受到些许的凉意所以要主要养生,特别是外出在饮食和穿衣方面要更注意!1、注意保暖虽然已立秋好几天,但白天还是暑气满满,很多妹纸外出会穿上小短裙或者性感的露脐装、露背装~但夜晚还是会降温,空调房也冷气十足,肚脐和后背都是人体对外界抵抗力较弱的部位,一定要注意保暖,可带一件小外套,避免寒气长驱直入,造成肠胃不适,引起肚子胀痛或者拉肚子等问题。 2、尽量避免生冷食物马上就要七夕节,很多情侣的约会晚餐都会特别丰盛,外加一些冷饮,但是对于肠胃不是特别好的人就要注意了,如果晚餐吃的太过丰盛,又冷热交替,会增加肠胃的负担,容易引起消化不良,反而会破坏美好的约会。所以烛光晚餐尽量避免一些生冷或高蛋白、高脂肪的食物,如果居家约会,亲手为对方做一顿健康的爱心晚餐,也是很不错哦! 3、尽量避免油腻辛辣的食物油腻辛辣的食物容易刺激肠胃,给肠胃造成较大的负担,同时也会引起胃胀气胃难受等问题,而且晚上饮食过于油腻还会影响睡眠质量。HappyFlora目前有果蔬膏、果蔬饮和清肠胶囊三款温和的产品,可以减轻肠胃不适、便秘、肚子胀痛等情况,能够呵护你的肠胃,陪你安心过七夕,让你在立秋时节更舒适。
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